SAĞLIKLI ORUÇ İÇİN PÜF NOKTALAR
Ramazan ayının başlaması ile sıkça sorulan sorulardan biri de “Oruç tutarken aynı zamanda nasıl sağlıklı besleniriz? ” Cevabını Beslenme ve
Devam
sağlıklı beslenme
SAĞLIKLI BESLEN FİT YAŞA
Fit bir beden için atacağımız ilk adımın her zaman sağlıklı beslenmek olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Batuhan Çitemel, ”
Devam
“Sağlıklı Besinler” her bireye sağlık getirir mi?
Her diyet, her ‘sağlıklı’ kavramı, her ‘sağlıklı besin’ ve ‘sağlıklı beslenme alışkanlığı’ her birey için sağlıklı birer alternatif olmayabilir. Özellikle
Devam
BAHAR AYLARINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Her mevsim geçişinde olduğu gibi bahar mevsimine geçerken de değişen hava sıcaklıkları insan vücudunda bağışıklık sistemini zorluyor. Bağışıklık dengelerinde bozulma
Devam
GASTROÖZAFAJİAL REFLÜ VARLIĞINDA BESLENME
Sindirim sistemi, vücuttaki tüm sistemlerin çalışabilmesi için besin maddelerinden enerji elde edebilmek amacıyla besinleri fiziksel ve kimyasal etkiler yardımıyla moleküler
Devam
Metabolizmayı 10 adımda hızlandırmanın sırları
İnsan metabolizmasının günümüz şartlarında olması gerekenden daha yavaş çalıştığı bir gerçek. Ancak hızlandırmak için ufak püf noktaları var. Beslenme ve
Devam
Çocuklukları nasıl sağlıklı beslenmeye yönlendiririz?
Özellikle okul çocukluğu döneminde aile sofrasının önemi büyüktür. Yemekte tüm aile bireylerinin bir arada olması çocukların iyi alışkanlıklar edinmesine en
Devam
Hindistan cevizi yağı mı yoksa tereyağı mı kullanılmalı?
Günümüz trendlerine bakıldığında pek çok tarifte ve günlük tüketimde tereyağı yerine hindistan cevizi yağı (katı yağ olması da bu yeri
Devam
SU İLE GELEN SAĞLIK
İnsan vücudunun 3/4’ünün su olduğu herkes tarafından bilinse de su tüketimi çoğu zaman ihmal edilir. Ancak sağlığın korunması ve canlılığın
Devam
Dyt. Korkmaz, ” Sağlıklı beslenme sanıldığı kadar karmaşık değil.”
Hemen hemen her gün sağlıklı beslenme üzerine farklı yayınlar ile karşılaşıyoruz. Bu da toplumda sağlıklı beslenmenin ne kadar karmaşık olduğu
Devam